Наша подписчица Анастасия прислала фотографии. Вот, что она пишет:
Наша подписчица Анастасия прислала фотографии. Вот, что она пишет: Одно и то же же зеркало с разницей в полгода! Была 85 кг, стала 63 при росте 175. А началось все с того, что моя мама заболела - печень. И маму посадили на строгую диету: ни мучного, ни сладкого, ни жирного. И я решила ее поддержать. За первый месяц ушло почти 10 кг. Конечно мне понравился результат, и я не стала останавливаться. Подключила спорт, обертывания, сухой массаж, вакуум, степпер 5 дней в неделю под сериальчик. На завтрак каши с фруктами или цукатам и орехами, либо бутерброды с сыром и яйцами. 2 перекуса, первый - это любой фрукт, вечерний перекус - это творог с помидорами и зеленью. Обед - суп любой и кусочек хлеба. Ужин мясо или рыба с овощным салатом. Иногда баловалась сладким, но так чтобы вписывалось в 1500 калл. Читмил раз в месяц, много воды, чёрный кофе и зелёный чай. Мотивировало каждый день вставать на весы и видеть хотя бы минус 100 гр. Главное не слушать ничьих советов, это жутко раздражало!!! Вот такая история))) Больше советов о здоровье — в канале Здоровье семьи