🚬Сигарета не снимает стресс, а создает его

🚬Сигарета не снимает стресс, а создает его Курильщик закуривает и на несколько минут чувствует, что отпустило. Напряжение спадает, мысли выравниваются, руки находят занятие. Кажется, что сигарета помогает собраться. На самом деле она не снимает стресс, а создаёт его. Следующий перерыв убирает тот дискомфорт, который вызвал предыдущий. Организм быстро привыкает к тому, что без никотина появляется раздражительность и невозможность сосредоточиться. Человек принимает это за стресс и закуривает снова. Курильщик не получает удовольствия. Он просто возвращается к нормальному состоянию, которое у некурящего есть всегда. Лёгкие теряют эластичность, появляется кашель и одышка. Сердце работает с перегрузкой, сосуды теряют прочность, кожа стареет быстрее, вкус и запах притупляются. Зависимость держится не только на химии. Кофе, перерыв, разговор, дорога, стресс – всё становится поводом. Поэтому бросать сложно: меняется не только поведение, но и вся система ритуалов, которая закрепилась годами. Первые недели тяжело, потом возвращаются вкус и запах, уходит утренний кашель, становится больше энергии. Табак не даёт ничего, кроме иллюзии отдыха и короткой передышки, которую сам же и отнял. #ЗдоровьеХакасии