ВСЮ ЖИЗНЬ ПРЯТАЛА ЖИВОТ, А ПОСЛЕ 45 СТАЛА НОСИТЬ ПЛАТЬЯ ПО ФИГУРЕ
ВСЮ ЖИЗНЬ ПРЯТАЛА ЖИВОТ, А ПОСЛЕ 45 СТАЛА НОСИТЬ ПЛАТЬЯ ПО ФИГУРЕ 😜 Мы с Ленкой всегда шутили над своим возрастом. Мол, после сорока у женщины три верных друга: свободная кофта, утягивающее белье и ежедневка в сумочке. А что еще оставалось? Живот выпирает, хотя ешь немного. К вечеру отекаешь. Джинсы давят. Чихнуть или рассмеяться лишний раз страшно. 👗 И вот мы не виделись почти полгода. Когда Ленка зашла в кафе, я сначала ее не узнала. Талия появилась, лицо свежее, спина ровная. И главное, на ней было платье по фигуре! - Лен, ты что сделала? Диета? Уколы? Таблетки? - Забудь про диеты. Я наконец поняла, почему после сорока живот может расти, даже когда стараешься меньше есть. Я рассмеялась: сейчас скажет про 10 тысяч шагов и пресс. - Я все это делала, - ответила Ленка. - И шаги ходила, и после шести не ела, и пресс качала так, что поясница потом неделю болела. 💡 Оказалось, живот, отеки и даже подтекания могут быть связаны между собой. Ленка раньше тоже считала, что живот - потому что поправилась, подтекания - после родов, отеки - из-за возраста. А потом узнала, что на тело стоит смотреть комплексно: учитывать тазовое дно, дыхание, глубокие мышцы и возрастные изменения. - Какие еще глубокие мышцы? - Те, которые участвуют в поддержке корпуса. Если они работают несогласованно, можно каждый день качать пресс, а живот все равно будет выпирать. А при проблемах с тазовым дном могут появляться тяжесть, дискомфорт и подтекания. - Так надо Кегеля делать? - Я тоже так думала. Но Кегель подходит далеко не всем. Иногда мышцы могут быть перенапряжены, и дополнительное сжатие не решает проблему. 🔎 Разобраться Ленке помогла экспресс-диагностика на бесплатном мастер-классе Алисы Тейлор. Там простым языком объясняют, почему после сорока вес может стоять, почему живот не уходит от упражнений на пресс и как состояние тазового дна связано с фигурой. Она начала делать короткие практики на дыхание, глубокие мышцы и тазовое дно. Занималась примерно по 20 минут. Через две недели джинсы стали сидеть свободнее, а живот к вечеру выглядел собраннее. Но важнее для нее оказалось другое. - Я перестала постоянно думать, где ближайший туалет. Могу спокойно чихнуть, засмеяться, пойти гулять. И ежедневки больше не лежат во всех сумках. А еще стало больше сил. Утром она уже не вставала с ощущением, будто ночью разгружала вагоны. Я слушала и думала только об одном: «Дай мне тоже посмотреть этот мастер-класс». Потому что сама уже устала винить себя. Вроде стараешься, а тело с каждым годом становится тяжелее. 🧩 И Лена сказала фразу, которую я запомнила: «Мы думаем, что нам не хватает силы воли. А иногда просто пытаемся решить проблему не с той стороны». На бесплатном мастер-классе Алиса покажет, что может мешать телу снижать вес, как проверить состояние тазового дна и почему живот, отеки и подтекания нередко появляются одновременно. 🎁 После регистрации дают чек-лист для самостоятельной диагностики мышц тазового дна. Не нужно голодать, часами тренироваться или покупать специальное оборудование. Все объясняют по полочкам: что происходит с женским телом после сорока и с чего начать мягкую работу с ним. Я тоже думала: что нового мне могут рассказать, если двадцать лет читаю про похудение? А оказалось, про калории я знала почти все. А про собственное тело - почти ничего. 👉 Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс Алисы Тейлор Посмотрите хотя бы ради диагностики. Возможно, дело вовсе не только в том, сколько вы едите. #реклама О рекламодателе