🥚 Сырые или вареные яйца? У кого больше пользы?
🥚 Сырые или вареные яйца? У кого больше пользы? Многие считают, что сырые яйца лучше, но это не так! Термическая обработка снижает содержание некоторых витаминов, но вареные яйца оказываются более безопасными и полезными. Вот что важно знать: 🔸 Белок из приготовленных яиц усваивается организмом на 90%, в то время как из сырых — всего на 50%. 🔸 Витамин В7 усваивается только из вареных яиц. Не стоит рисковать своим здоровьем ради мифов! Каждый шаг к здоровью — это шаг к лучшей версии себя! Здоровье и долголетие
24 просмотров