Сон работает по расписанию 💤 — 6 июня 2026 г. в 03:00:12.055
Сон работает по расписанию 💤 Каждый ночной час отвечает за определённые процессы восстановления. Если засыпать слишком поздно, некоторые из них не успевают включиться вовремя. ❗️Поэтому режим сна влияет на самочувствие гораздо сильнее, чем мы привыкли думать ❗️ ЕЖЕДНЕВНОЕ НАПОМИНАНИЕ: Расслабь лоб, разожми челюсть, отпусти плечи, не нужно держать напряжение в теле! Здоровье и Фитнес 💪
2 128 просмотров