1 699 подписчиков171 публикаций
Описание ресурса
👉 главный фитнес-паблик для всей России Вся страна в форме 🇷🇺 Тренировки • Питание • Результат https://telega.in/channels/fitnation_ru/card_max https://maxframe.ru/channel-profile/73747647601226/
Последние посты
Лента канала- Ягодицы-«орешек» не даются даром — но вот связка, ради которой стоит попотеть.
Погнали 🍑
Здоровье и Фитнес 💪5 авг. 2026 г., 10:00201
- Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны быть в хорошей форме подписывайтесь и узнайте много нового. https://max.ru/channel_WORKOUT120?erid=2W5zFGBzNrD5 авг. 2026 г., 09:02211
- Считать калории проще, когда всё разложено по полочкам. Сохраняйте таблицу — пригодится при каждом походе в магазин. Здоровье и Фитнес 💪5 авг. 2026 г., 03:24328
- Пресс качается не количеством, а техникой. Делай осознанно — и результат придёт быстрее, чем ждёшь.
Здоровье и Фитнес 💪4 авг. 2026 г., 03:32430
- Лишний вес — не приговор для тренировок. Начинать можно мягко, лёжа у стены, без нагрузки на спину и колени.
Здоровье и Фитнес 💪3 авг. 2026 г., 03:22426
- Зачем тренировать бёдра и ягодицы по отдельности, если можно сразу вместе? Экономим время — получаем результат.
Здоровье и Фитнес 💪2 авг. 2026 г., 03:32482
Подписчики
1 699
Публикации
171
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
5 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
5
публикаций
За 30 дней
36
публикаций
Просмотров за 90 дней
87 823
Ср. просмотров на пост
976
Пик активности: 5 августа 2026 г.Фото: 13Видео: 77