☝️ Скачки сахара — это скрытая причина усталости и лишнего веса
☝️ Скачки сахара — это скрытая причина усталости и лишнего веса Если 👇 Проснулись — сил уже нет. Пообедали — хочется спать прямо за столом. Вечером накрывает усталость и приходит Жора, а рука сама постоянно тянется к сладкому 😩 ‼️ Все дело в качелях глюкозы! Вот что происходит внутри 👇 ✔️ Когда мы съедаеи что-то из быстрых углеводов (булку, конфету, сладкий кофе), то сахар в крови резко взлетает. ✔️ Организм на это выбрасывает много инсулина, чтобы сахар «погасить». ✔️После чего глюкоза так же резко падает. И наступает то самое состояние, когда 👇 • энергия уходит в ноль — поэтому клонит в сон и хочется «пожевать», • портится настроение — скачки сахара делают нас раздражительными и тревожными, • тянет на сладкое — организм требует новую порцию, чтобы снова «поднять» упавший сахар. ✔️ Замкнутый круг 🤔.