Почему наше настроение живёт в животе?
Почему наше настроение живёт в животе? Учёные называют кишечник «вторым мозгом». И не зря. Внутри него живут триллионы бактерий — микробиом — целая экосистема, влияющая на все 👇 😌 настроение, 🌙 сон, 🧠 ясность ума, ⚡ уровень энергии. Как? Через особую связь — ось «кишечник – мозг». Оказывается, серотонин рождается в животе, а не в мозге! До 90% "гормона счастья" производится в кишечнике! Если микробиом в порядке — он активно «поставляет» организму нужное для спокойствия и хорошего настроения. Если баланс нарушен — мы чувствуем тревожность, усталость и «туман в голове». Ось «кишечник – мозг» — это двусторонняя связь 🔄 Они постоянно «общаются» 👇 ‼️ Происходящее в животе отражается в мыслях. И наоборот — стресс в голове сразу сказывается на пищеварении. Стрессы, перекусы на бегу, недосып и антибиотики нарушают баланс микробиома. Вместе с ним «ломается» и связь с мозгом 👇 📉 настроение скачет, 😴 сон становится поверхностным, 🤯 сложно сосредоточиться. ‼️ Эту связь можно восстановить! ‼️☝️‼️☝️‼️ НОВИНКА 👇👇👇
Канал в каталоге Максиметера
48 подписчиков · Здоровье