🫐 Этот природный дар улучшит ваше зрение в сумерках — 28 сентября 2026 г. в 11:00:34.248
🫐 Этот природный дар улучшит ваше зрение в сумерках Замечали, как трудно становится фокусировать взгляд в полумраке, когда глаза быстро устают от компьютера или дороги? Оказывается, дело не только в нагрузке, но и в дефиците веществ, отвечающих за восстановление зрительного пигмента. 🔬 Сила в антоцианах Секрет кроется в чернике. Всё дело в антоцианах — пигментах, которые окрашивают ягоду в глубокий синий цвет. Они работают как «витамины для сосудов» глазного дна, помогая быстрее адаптироваться к темноте и защищая капилляры от повреждений. 📌 Как добавить в рацион: – Ешьте по половине стакана свежей или замороженной ягоды ежедневно. – Избегайте варенья: при термической обработке большая часть пользы исчезает. – Помните, что ягода мягко снижает уровень сахара, поэтому при диабете следите за показателями. Поддержите, если идея откликается: 👍 отличный совет ❤️ сохраняю себе Здоровье и Красота Похудение Подписаться👇