🧬 Маленькие хитрости, которые меняют работу гормонов
🧬 Маленькие хитрости, которые меняют работу гормонов Иногда для хорошего самочувствия не хватает не сложных препаратов, а простых продуктов в рационе. Разные нутриенты помогают организму справляться с гормональными сбоями и дефицитами, которые мы часто списываем на возраст или усталость. Как еда помогает корректировать состояние: ▫️ Инсулинорезистентность — чечевица ▫️ Жировой гепатоз — черный кофе ▫️ Давление — свекла ▫️ Холестерин — овсянка ▫️ Воспаление — куркума ▫️ ЖКТ — клетчатка ▫️ Рефлюкс — овсянка ▫️ Запор — киви ▫️ Дефицит железа — курага ▫️ Дефицит B12 — яйца ▫️ Витамин D — сардины ▫️ Суставы — оливковое масло ▫️ Мозг — грецкие орехи ▫️ Тревожность — тыквенные семечки ▫️ Сон — кислая вишня ▫️ Мышцы — греческий йогурт ▫️ Иммунитет — чеснок ▫️ Щитовидная железа — морепродукты ▫️ Сахар в крови — нут ▫️ Окислительный стресс — черника Какой из этих продуктов вы чаще всего добавляете в меню? Внимание! Справочная информация. Не является медицинской рекомендацией! Необходима консультация врача для диагностики и лечения. 👇 Поддержите, если идея откликается: 👍 Отличный совет ❤️ Сохраняю себе Здоровье и Красота Похудение Подписаться👇