ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ⠀ Играет огромную роль в очищении клеток и тканей организма. Она движется очень медленно, особенно когда мы спим. ⠀ Именно поэтому многие из нас просыпаются отёчные и "помятые" с утра ⠀ Я очень люблю просыпаться и сразу же делать упражнение Тараканчик по методу доктора Фукуцудзи: 💌запускает водный обмен 💌лимфодренаж тканей 💌улучшает кровообращение и общее состояние организма Как выполнять? ✅ ложимся на ровную поверхность, прижимаем поясницу, поднимаем руки и ноги перпендикулярно полу ✅начинаем трясти и вибрировать руками и ногами ( как -будто нас бьёт током 🤣) ✅время выполнения 2-3 мин, в идеале утром сразу после пробуждения на голодный желудок ✅ можно делать беременным Ставьте ♥️, кто выполняет упражнение😉
71 просмотров