ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ ИЗОТОНИКОВ С СОЛЬЮ И МИНЕРАЛКОЙ — 1 июля 2026 г. в 08:51:49.693
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ ИЗОТОНИКОВ С СОЛЬЮ И МИНЕРАЛКОЙ 🍋🟩 Цитрусовый изотоник - 50-70 мл свежевыжатого сока цитруса: лимон, лайм, апельсин, мандарин - 0,5 л питьевой воды - 1/4 ч.л. соли - 1 ст.л. меда или сахара - листочки мяты по желанию В теплую воду добавьте мяту, соль, мед и сок цитруса. Размешайте до растворения соли и меда, листья мяты немного продавите, охладите напиток. Раствор хранится в холодильнике не более суток. 🫚 Имбирный изотоник Изотоник с имбирем, цитрусами и медом приятно пить теплым. Такой согревающий напиток можно брать на зимние тренировки. - 1 корень имбиря - 1 л воды половина апельсина половина лимона - 2 ч.л. меда - 1/2 ч.л. соли Корень имбиря и цедру лимона натрите на мелкой терке. В кастрюле доведите до кипения воду, добавьте натертый имбирь и цедру, варите 10 минут. Выключите плиту, добавьте сок половинок лимона и апельсина, мед и соль. Размешайте до растворения соли и меда. Охладите до нужной температуры и процедите напиток. Раствор хранится в холодильнике не более суток. 🍓 Ягодный на минералке - 500 мл минеральной воды (лучше без газа) - 2–3 столовые ложки мёда или сахара - 100–150 г свежих или замороженных ягод (клубника, малина, смородина), измельчённых в пюре - ¼ чайной ложки соли Смешайте минеральную воду с мёдом/сахаром и ягодным пюре, помешивая, добавьте соль. Можно процедить от жмыха ягод. Перед употреблением хорошо охладите напиток или добавьте лёд. Раствор хранится в холодильнике не более суток. 🥕 Овощной на минералке - 1 литр овощного сока (из моркови или свеклы) - 1 стакан минеральной воды - 1 стаканом цитрусового сока (из апельсинов или грейпфрутов) - по вкусу сахар/мед и соль Смешайте все вместе, охладите. Раствор хранится в холодильнике не более суток. 👉🏻 Все рецепты тут: https://kyrkyma.ru/sila-myshts/izotonik ДОМАШНИЙ ИЗОТОНИК ПОМОЖЕТ После ковида и других гриппов. При постоянных стрессах и нервах. Если тяжелый физический труд (и на огороде тоже), спорт. В жару обязательно! или обильно потеете по другим причинам (например, климакс). Обезвоживание при отравлении (диарея, рвота). Непонятная отечность или низкое/высокое давление (врачи не находят причину). Хроническая слабость и отсутствие сил. Плохо пиреваривается пища. Судороги, мурашки, мышцы тянет, боль в мышцах, напряженность в теле. Апатия и сонливость или, наоборот, раздражительность и агрессия. Бессолевая диета, скудное питание, обильное употребление чистой воды (без минералов). Болезни почек, сердца, диабет - после консультации врача! #электролиты #витамины #калий #магний #кальций #антиоксиданты #минералы 🔅 Здоровье из хворей Телеграм https://t.me/potapova_i_kyrkyma Макс https://max.ru/id550303581085_biz