⠀
⠀ Сахар доказано усиливает воспалительные процессы в организме. ⠀ Избавление от него станет красной нитью в помощи «Здрровья из любви» Вам. ⠀ ⠀ Пищевые привычки и сахар. ⠀ Пара ложек сахара в чае кажется мелочью. Но если за день Вы выпиваете три чашки, получится уже девять. А ведь есть еще сладости и «скрытый» сахар в других продуктах. ⠀ Поэтому привычная чашка чая может стать хорошим началом формирования привычки чувствовать истинный вкус продукта. Наконец начать любить терпкости, горечи, кислое. Любить не вкус, не усиленный искусственными компонентами, влияющими на здоровье. ⠀ Уменьшая количество добавленного сахара, Вы заботитесь о зубах и обмене веществ в организме, о гормональном фоне и особенно - о кишечнике. Частое употребление сладких напитков связано с повышенным риском диабета 2-го типа, а избыток свободных сахаров увеличивает риск кариеса. Паразиты «питаются» сахаром. Как и патогенные микроорганизмы, бактерии. ⠀ Для женского здоровья обмен веществ имеет особое значение. При синдроме поликистозных яичников часто встречается инсулинорезистентность. Повышенный инсулин может усиливать выработку андрогенов, а для самого синдрома характерны нарушения овуляции и нерегулярный цикл. ⠀ Это не значит, что любимый сладкий чай стал причиной проблем. У нарушений цикла много причин, и уменьшение сахара не заменяет обследование. Но пересмотреть ежедневные привычки стоит уже сейчас. ⠀ В этом фрагменте из нашего разговора врач-гинеколог Амира Загировна предлагает делать это постепенно. Две ложки вместо трех, затем меньше, когда привыкнете. Дать себе время почувствовать вкус самого чая, его терпкость, аромат. ⠀ И важная деталь… Мед и сиропы тоже относятся к свободным сахарам. Если цель - уменьшить их количество, важно учитывать и такие добавки. Сахарозаменители чаще всего имеют синтетическую «природу» и не менее опасны для организма. ⠀ Полный разговор выйдет на YouTube и в VK Видео «Здоровье из любви». ⠀ Скоро. ⠀ Канал Амиры Загировны в MAX: max.ru/join/wzyhW7Jj9AtpsNewWrBLkObztnyUBtzUOci6ZDkmgrs