3 эффективных упражнения после ужина для сжигания сахара и похудения
3 эффективных упражнения после ужина для сжигания сахара и похудения ▫️После еды мышцы лучше забирают глюкозу из крови, не давая ей откладываться в жир. ▫️Лёгкая ходьба 15-20 минут, приседания у стены (3х15) и подъёмы коленей к груди сидя на стуле (3х20) снижают скачок сахара и инсулина. ▫️Делайте сразу после ужина — и худейте без жестких диет Ставьте ❤, если понравился пост ❤️🩹Секреты долголетия 🎀Макияж • Мода • Уход
1 953 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
12 146 подписчиков · Здоровье