Какая рыба самая полезная
Какая рыба самая полезная Самой полезной является мелкая жирная рыба, так как ее размер напрямую связан с количеством токсичных компонентов. К таким рыбам относятся, например, сельдь, сардины, скумбрия, мойва. Наиболее оптимальным вариантом является жирная мелкая рыбешка, которая, с одной стороны, богата полезными жирами Омега-3 и Омега-7, а с другой стороны, является источником хорошего полноценного белка. Почему именно мелкая рыбешка? Потому что чем больше рыба, тем больше она накапливает в себе различных токсичных компонентов. Особенно если мы говорим про морскую рыбу.
382 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
398 подписчиков · Здоровье