Сколько меда можно съедать в день — рекомендация диетолога
Сколько меда можно съедать в день — рекомендация диетолога «Если мы говорим про натуральный мед, то это полезный продукт. Он содержит в себе все необходимые питательные вещества. Если сгущенку и джем желательно есть 1-2 ложки на десерт или после основного приема пищи, то меда можно съесть больше. Все зависит от состояния здоровья человека. При некоторых заболеваниях, инфекционных процессах мед может быть полезен как обеззараживающее средство», — пояснил диетолог Антон Поляков. Для здорового взрослого человека ориентировочная безопасная норма мёда в день — 20–50 граммов (это примерно 1-2 столовые ложки). ВОЗ и национальные ассоциации питания тоже рекомендуют не превышать 50 граммов.
526 просмотров