Здоровье Кижинги

💫«Про Диабет»: что читали и обсуждали в августе ❓Как правильно измерять уровень глюкозы? Что пить при сахарном диабете? Когда детям с СД1 начинать обследовать глаза и почки? Как работает инсулиновая помпа? 🗣В августе эксперты «Про Диабет» продолжали отвечать на вопросы, которые возникают у пациентов с сахарным диабетом и их близких каждый день. ✅Самые востребованные материалы месяца: • Ошибки при измерении уровня глюкозы крови в домашних условиях — что может повлиять на результат и как сделать измерение более точным. • Вода и напитки при сахарном диабете — сколько пить, что выбирать. • Обследование глаз и почек у детей с СД1 — когда начинать скрининг и почему он необходим даже при отсутствии жалоб. • Ожирение и сахарный диабет 1 типа — почему проблема избыточной массы тела актуальна д…

💢Профилактика неинфекционных заболеваний: как снизить риски и сохранить здоровье. 💬Неинфекционные заболевания (НИЗ) — это хронические болезни, которые не передаются от человека к человеку, но при этом лидируют по числу осложнений и преждевременной смертности. 👆К ним относят сердечно‑сосудистые болезни, диабет, хронические болезни лёгких, многие виды онкологии и другие. ⚡️Хорошая новость: до 80 % случаев можно предотвратить за счёт простых, но регулярных действий. 💪 Главные рычаги профилактики 🥗Сбалансированное питание. Делайте упор на овощи и фрукты (не менее 400–500 г в день), цельнозерновые продукты, бобовые, рыбу и нежирные источники белка. 🧂Сокращайте соль (до 5 г в сутки — это примерно 1 ч. л.), сахар и трансжиры. Меньше переработанного мяса и фастфуда — они повышают риск…

В Бурятии стартует третий этап Всероссийской акции «Диктант здоровья» 📅 С 15 сентября по 06 октября пройдет финальный тематический трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» — «Используем гаджеты рационально». 🔸Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября. ✅ Участники узнают о правилах цифровой гигиены: 🔸как защитить глаза от негативного воздействия экранов 🔸что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает 🔸какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора 🔸почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура 🔸что такое «текстовая шея» и как её избежать 🔸какое экранное время оптимально для детей и взрослых 🔸как распознать цифровую …

💢В 2026 году тема Всемирного дня безопасности пациентов звучит так: «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях (НИЗ)». 🩺 Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях (НИЗ): ваша защита — в партнёрстве с врачом! 🩺 💬Неинфекционные заболевания (НИЗ) — это, например, гипертония, диабет, болезни сердца и лёгких, онкология. Они не передаются от человека к человеку, но часто остаются с нами надолго, а иногда и на всю жизнь. Именно поэтому безопасность медицинской помощи здесь особенно важна. 🤔 Почему при НИЗ риски выше❓ ✅Лечение длится годами. Пациент много раз проходит обследования, сдаёт анализы, получает назначения. На каждом шаге может закрасться ошибка — и они способны накапливаться. Часто нужно несколько лекарств сразу. Важно учитывать, как преп…

🧬 Что такое плоскоклеточный рак — и почему важно не пропустить первые сигналы 💬Плоскоклеточный рак (или плоскоклеточная карцинома) — это злокачественная опухоль, которая развивается из плоских клеток эпителия. Она может появиться не только на коже, но и в полости рта, гортани, пищеводе, шейке матки и других органах. 🤔 На что обратить внимание? 📍Чаще всего настораживают такие признаки: ▪уплотнение или узелок с шероховатой, чешуйчатой поверхностью; ▪язва, которая долго не заживает и может кровоточить; ▪участок кожи или слизистой, который заметно изменился: стал толще, начал шелушиться, поменял цвет; ▪боль, жжение, ощущение инородного тела — особенно если они не проходят. ✅Главные факторы риска: 🔸длительное воздействие ультрафиолета (солнце, солярий); 🔸светлая кожа и склонность к …

🦠 Сезон простуд не за горами! Пора позаботиться о своём здоровье и защитить близких от гриппа и ОРВИ. ⚡️Знаете ли вы, что лучшая защита — это профилактика? И она совсем не такая сложная, как кажется! 👇 ✅ Что реально помогает: 💉Вакцинация от гриппа — самый надёжный способ защиты. Состав вакцины каждый год обновляют под актуальные штаммы, поэтому прививку нужно делать ежегодно. Оптимальное время — сентябрь–октябрь: иммунитет успевает сформироваться до пика заболеваемости. 🧴Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик — вирусы часто попадают в организм через грязные руки. 🌫Проветривайте помещения и делайте влажную уборку: свежий и чистый воздух снижает риск заражения. 😷В местах скопления людей (транспорт, ТЦ, поликлиники) в период подъёма заболеваемости можно использовать …