🌿 Здоровье
Здоровье
64 619 подписчиков1 520 публикаций
здоровье 👉 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/k9n9PuBd https://vk.cc/cRUO6P
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
здоровье 👉 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/k9n9PuBd https://vk.cc/cRUO6P
Простейшая тренировка на внутреннюю часть бёдер 💪🏻 Выполняем 20-30 повторов, по 3-4 подхода 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
Убираем живот без бега и прыжков. Не обязательно изнурять себя интенсивными тренировками, чтобы сделать живот более подтянутым. Намного важнее регулярность, правильная нагрузка и движение, которое приносит удовольствие. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
Упражнения от отёков на каждый день. Лёгкость в ногах и более свежий внешний вид возможны даже при активном ритме жизни и долгом сидении. Небольшая ежедневная активность помогает улучшить кровообращение, уменьшить застой жидкости и поддерживать тело в тонусе. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
Китайская дыхательная гимнастика для глубокого расслабления и снятия стресса всего за 1 минуту. Эта техника помогает быстро успокоиться, когда мысли не дают расслабиться, а тело находится в напряжении. • Дышите только через нос. • Вдох и выдох должны быть одинаковой длины. • Сохраняйте плавный и ровный ритм без ускорения. Всего за минуту вы сделаете около 7–8 дыхательных циклов. Это значительно медленнее, чем при стрессе, когда дыхание становится частым и поверхностным. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
Китайское упражнение, которое помогает быстрее засыпать. Выполняйте его 5 минут, сидя в кровати — нервная система переключается в режим покоя, и тело легче входит в сон. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
Касторовое масло для красоты! 💥 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы. 2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем. 3. Выпадение волос? Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать. 🌿 Здоровье | Трениров…
Читать целиком❌ я перепробовала все ШАМПУНИ И МАСКИ ❌ Но с каждым днем волосы просто ломались и сыпались.. А качество волос как стог сена🤢 НО, я решилась пойти на прием к трихологу Она мне выписала сыворотку с биотином 😳 Наношу ежедневно и равномерно распределяю по проблемным местам! Делюсь с вами ссылкой 👇 📍WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 📍OZON - https://ozon.ru/t/ivgCPwU Сайт бренда - 19 LAB ON SKIN тут сегодня скидка -20% на первый заказ и подарки 🛍️ Я уже полгода использую эту сыворотку и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ МОИХ ВОЛОС!😍 ✔️Предотвращает выпадение волос ✔️Быстро запускает процесс роста ✔️Волосы выглядят живыми и ухоженными Ищи в поиске ⤵️ артикул WB - 110003128 артикул OZON - 4983329446 Или переходи в магазин 👇
4 идеи лёгкого ужина примерно на 250 ккал Варианты простых и сытных блюд для вечернего приёма пищи, которые помогут держать калорийность под контролем. Вкусно, легко и без ощущения тяжести перед сном. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
Супер эффективный комплекс антисутулость! Благодаря которому у вас: - Улучшиться осанка - Раскроется грудной отдел - Уменьшится холка - Уйдет отечность 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
❗ На этих рационах ты точно похудеешь Вот мои результат за 3 недели: - 8 кг - 7 см в талии - 6 см в бедрах День 1: Завтрак — 348kkal 🥪Бутерброд: - Сливочное масло - 15гр - Филе Лосося... Читать далее
Доброе утро! Утренний комплекс для избавления от отёков и лишнего веса! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться