Твои руки не обязаны болеть, чтобы стать красивыми. — 25 мая 2026 г. в 15:00:45.883
Твои руки не обязаны болеть, чтобы стать красивыми. Эти упражнения: -безопасны для поясницы и шеи -не перегружают суставы -подходят даже тем, кто первый раз -можно после родов ( после 12 месяцев и при должном внимании к животу) 💪 Почему это работает? Потому что мы убираем лишнюю нагрузку: 🔺положение лёжа помогает стабилизировать корпус 🔺маленький вес даёт мышцам работать без компенсаций 🔺меньше напряжения-лучше ощущаются мышцы 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться