🌿 Здоровье

Здоровье · 20 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

❤️ комплекс на осанку — 20 мая 2026 г. в 12:00:45.300

❤️ комплекс на осанку По технике: ▫️В 1 упражнении при опускании руки сгибаются в локтях, локти к корпусу, лопатки максимально близко. ▫️Во 2 прямые руки разводим через стороны вниз, и прямые же возвращаем обратно. Во всех упражнениях вращай плечи наружу, а предплечья внутрь. ❗️ Чтобы не болела поясница, вжимай лобковую кость в пол, а таз подкручивай 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться