🌿 Здоровье

Здоровье · 17 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

3 движения против отёков.

3 движения против отёков. Начните утро с небольшой активности: • шаги с высоким подниманием коленей — 60 раз • перекаты с пятки на носок — 40 раз • повороты корпуса — по 30 раз в каждую сторону Такая зарядка помогает активизировать кровообращение и уменьшить чувство тяжести в ногах после сна. Добавьте этот комплекс в свою утреннюю рутину. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться