С проблемами стопы сталкиваются почти 80% людей, что неудивительно: стопа человека испы... — 28 июня 2026 г. в 09:00:26.267
С проблемами стопы сталкиваются почти 80% людей, что неудивительно: стопа человека испытывает огромную нагрузку. Поэтому упражнения для стоп рекомендованы всем — и тем, у кого уже есть деформации, и в профилактических целях. С точки зрения физиологии и биомеханики, стопы – это основа опорно-двигательного аппарата 👇 ▪️ Гибкость начинается со стоп. По подвижности стопы и эластичности её связок, можно судить о подвижности и гибкости всего тела. ▪️ Стопа - "тренажёрный зал" для всего тела. Работая со стопой, мы подготавливаем организм к более интенсивным нагрузкам. ▪️ От постановки стопы зависит вся выше расположенная конструкция, - форма ног, коленных и тазобедренных суставов (разворот наружу и внутрь, деформации суставов), положение позвоночника в пространстве (поясничный лордоз и грудной кифоз), походка. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться