Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом!
Для начала не используй гантели, а работайте только с собственным весом! Можно использовать бутылочки с водой 💦 (0,5 л., затем по мере укрепления мышц 💪 постепенно увеличивай) Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз (асимметричные - на обе стороны) 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
4 885 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
62 019 подписчиков · Здоровье