‼️Сутулость, зажатая шея и напряжение в верхней части спины - частая история, если мног... — 27 мая 2026 г. в 10:00:45.165
‼️Сутулость, зажатая шея и напряжение в верхней части спины - частая история, если много сидишь или постоянно в телефоне. В этом видео - 5 упражнений с роллом, которые помогают мягко раскрыть грудной отдел, улучшить подвижность и снизить нагрузку на шею. Регулярное выполнение: — уменьшает напряжение — улучшает осанку — возвращает комфорт в спине Делай спокойно, без резкой боли, в своём диапазоне. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
100 реакций