🌿 Здоровье

Здоровье · 5 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Зарядка, которую можно всем. — 5 июня 2026 г. в 17:00:27.049

Зарядка, которую можно всем. Шея хрустит, спина ноет, а после работы нет сил? Попробуйте мягкую разминку для шеи и грудного отдела. Подойдёт даже при: • грыжах • протрузиях • напряжении в шее и плечах Двигайтесь медленно, без рывков. 15–30 повторений на каждое упражнение. Всего 10 минут в день — и самочувствие станет лучше. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться