Что нельзя «исправить фитнесом»
Что нельзя «исправить фитнесом» 1️⃣Искривление позвоночника. У позвоночного столба есть мышцы, соединяющие отростки позвонков, которые фиксируют позвоночный столб в том положении и с тем искривлением, к которому подошёл человек в момент, когда он уже не растёт. Эти мышцы прочно фиксируют это положение, и именно поэтому «исправить осанку» тренировками уже невозможно, так как мы не можем воздействовать на эти глубокие мышцы. Да, грамотное ЛФК способно немного скорректировать осанку, научить «следить за спиной», но сделать спину «ровной» уже не получится. Именно поэтому важно следить за детьми в период активного роста, чтобы они не сутулились, не носили сумки на «одном плече», регулярно тренировались — иначе потом осанку не исправишь. 2️⃣Диастаз. Патология, которая чаще возникает у женщин после беременности, но характерна и для мужчин, например, после избыточной нагрузки. Диастаз — это расхождение прямой мышцы живота из-за растяжения «белой линии живота» (сухожильная полоса). Именно поэтому не существует упражнений, которые способны «убрать растяжение» — здесь поможет только операция. 3️⃣Целлюлит. Как многие знают, это «коммерческое название» липодистрофии (жировая дистрофия) — состояния, при котором происходит аномальное изменение в подкожно-жировой клетчатке: она атрофируется или, наоборот, гипертрофируется. Именно поэтому для решения данной проблемы используют большое количество методик и соблюдение диеты. Да, тренировки помогают скорректировать данное состояние, но это только один из методов. К сожалению, «волшебной палочки» для устранения «целлюлита» нет. Есть ли у вас опыт в решение похожих проблем?👇 Вопрос интересный! Я бы сказала так: массажёры Fohow (в частности, биоэнергетический массажёр БЭМ и ревитализирующий энергомассажер РЭМ) действительно могут помогать при этих состояниях. Я коротко разберу, в чём суть их воздействия в каждом случае. ✔️При искривлении позвоночника. Здесь фокус на том, чтобы снятМассажёр помогает: Снять мышечные спазмы и напряжение. При сколиозе одни мышцы часто находятся в гипертонусе, другие — ослаблены. Мягкое воздействие (низкочастотные импульсы, которые преобразуются в биотоки через специальные перчатки) помогает расслабить перенапряжённые участки. Улучшить кровообращение и лимфоток в околопозвоночных тканях. Это способствует доставке кислорода и питательных веществ, а также помогает выводить продукты воспаления, уменьшая отёк и боль. Снизить болевой синдром. За счёт воздействия на нервные окончания массажёр может уменьшать передачу болевых сигналов. ✔️При диастазе Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Здесь массажёр может сыграть роль в улучшении микроциркуляции в тканях вокруг белой линии живота, что косвенно способствует лучшему восстановлению мышечного корсета. Также за счёт мягкого воздействия можно помочь снять напряжение в мышцах живота, которое часто сопровождает диастаз. ✔️При целлюлите В этом случае механизм другой. Целлюлит часто связан с нарушением микроциркуляции, застоем жидкости и накоплением токсинов в подкожно-жировой клетчатке. Воздействие массажёра Fohow направлено на то, чтобы: 🔹Активизировать крово- и лимфоток в проблемных зонах. Стимулировать обменные процессы, что может способствовать более активному расщеплению жиров и выведению продуктов распада. 🔹Улучшить тонус кожи за счёт стимуляции мышечных волокон и улучшения питания тканей. Забота о себе — это не только про спорт и питание. Иногда достаточно 15 минут с массажёром Fohow, чтобы снять напряжение, разогнать кровь и просто выдохнуть после дня.