Здоровье от природы - Травы лечебные, Фитотерапия, лекарственные растения
Наука · 6 сентября 2026 г.
Перед сном я выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»... А утром с радостью взвешиваюсь! — 6 сентября 2026 г. в 04:20:39.005
Перед сном я выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»... А утром с радостью взвешиваюсь! Коктейль для похудения, который легко приготовить дома ИНГРЕДИЕНТЫ 1 стакан нежирного кефира 2 столовые ложки отрубей (можно заменить измельчённой овсянкой) 1 столовая ложка льняной муки (льняные семена можно перемолоть в блендере) 1 чайная ложка какао-порошка 6–7 штук чернослива щепотка корицы 50 мл горячей воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ Залейте чернослив кипятком и оставьте набухать на несколько минут. Смешайте охлаждённый кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком. Перемелите чернослив в блендере до однородности. Чтобы сделать коктейль слаще, можно добавить один финик. Соедините измельчённые сухофрукты с кефиром и тщательно размешайте. Коктейль готов! Кажется, рецепт очень простой! Но какую огромную пользу он приносит организму... Регулярное употребление чернослива нормализует работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом сухом плоде. Удивительный факт: чернослив помогает уменьшить аппетит и снизить тягу к сладкому, так как содержит золы и сорбитол, которые способствуют выведению токсинов! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введёшь чернослив в ежедневный рацион, процесс похудения будет происходить естественно. Поделись с друзьями этим ценным рецептом для здорового похудения! Здоровье от природы