Йога может быть невероятно полезной, даже если уделять ей всего одну минуту. — 1 июня 2026 г. в 07:22:01.095
Йога может быть невероятно полезной, даже если уделять ей всего одну минуту. Ежедневное выполнение «позы верблюда» решает и помогает предотвратить целый комплекс проблем 💪 Главное — соблюдать основные правила: • подъёмы стоп находятся на полу 👣 • бедра и таз перпендикулярны полу 🧍 • мышцы живота напряжены 🧠 • грудной отдел направлен вверх 💪 • взгляд направлен поверх груди или чуть назад 👀 • плечи расположены над запястьями 🤚 • лопатки стянуты к позвоночнику 🧘♀️ Эффект будет заметен уже спустя несколько дней ✨ и ты удивишься, как преоразится твое тело и самочувствие👌👌👌 Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Очень полезный Канал MAX Здоровье Фитнес Похудение
36 реакций