Продукты, богатые витамином C 👍🏻
Продукты, богатые витамином C 👍🏻 Многие считают, что цитрусовые — единственный источник витамина C, но есть и другие продукты, которые содержат его в большем количестве. 1⃣ Сладкий желтый перец: всего в 100 граммах этого перца содержится примерно 180 мг витамина C, что в два раза превышает суточную норму. 2⃣ Черная смородина: в одном стакане черной смородины содержится 181 мг витамина C. Употребляя эти ягоды, вы не только восполните запасы витамина, но и получите антоцианы, полезные для организма. Наши каналы:
8 просмотров