Огненное упражнение для ТБС, ягодиц и мышц кора!
Огненное упражнение для ТБС, ягодиц и мышц кора! Инструкция к упражнению: • Вес на опорной ноге - ей активно толкаем пол. • Сохраняем спину прямой, и не заваливаемся на копчик. • На выдохе выпрямляем ногу и уводим вперед. -Подтянете внутреннюю поверхность бедра. -Укрепите мышцы ягодиц и живота. -Улучшите подвижность суставов таза. 💪 Sport Life
12 просмотров