Рабочие сочетания👇👇
Рабочие сочетания👇👇 Индол-3-карбинол + Омега-3 При ПМС, болезненности, чувствительности груди, воспалительном фоне, отёчности. Омега-3 добавляет противовоспалительную поддержку. Индол-3-карбинол + Мультихелат магния При ПМС, раздражительности, тяге к сладкому, спазмах, напряжении, плохом сне. Магний здесь не про эстрогены напрямую, а про нервную систему, мышцы и стресс-реакцию. Индол-3-карбинол + Бетаин и В-витамины Когда есть усталость, нагрузка на печень, высокий стресс, питание «как получится». В-витамины и бетаин поддерживают обменные процессы, которые нужны печени. Индол-3-карбинол + Синхровитал IV (силимариновый комплекс) Когда есть жалобы на тяжесть после жирной пищи, застойность, отёчность, кожа реагирует на цикл, есть ощущение «печень не вывозит». Но аккуратно: в Синхровитале IV есть зверобой, поэтому при гормональных препаратах, антидепрессантах, антикоагулянтах и другой регулярной терапии лучше не давать без уточнения у врача. Индол-3-карбинол + Мио-инозитол При лишнем весе, тяге к сладкому, инсулинорезистентности, СПКЯ-подобной картине, нерегулярном цикле. Индол — про обмен эстрогенов, мио-инозитол — про чувствительность к инсулину и овуляторную функцию. Индол-3-карбинол + клетчатка / нормальный стул Это база. Метаболиты эстрогенов выводятся не только через печень, но и через кишечник. Если стул редкий, есть запоры, то логика «вывести лишнее» работает хуже. Исследования по эстроболому показывают, что кишечная микробиота и фермент β-глюкуронидаза участвуют в обмене и повторной циркуляции эстрогенов. ❗️Что не надо совмещать бездумно Не надо одновременно давать несколько средств с индолом, DIM или «эстроген-детокс» формулами. Это дублирование. Осторожно‼️‼️ если вы принимаете гормональную терапию, КОК, тамоксифен, препараты для щитовидной железы, антидепрессанты, статины, антикоагулянты, лекарства от давления. Обсудите добавку со своим врачом!
Канал в каталоге Максиметера
125 подписчиков · Здоровье