🔴 ВАШЕ ТЕЛО СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО ЗА ЭТО! ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ — 4 августа 2026 г. в 12:00:55.569
🔴 ВАШЕ ТЕЛО СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО ЗА ЭТО! ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ В этом видео рассказываю: - как я забочусь о своем теле; - как стараюсь двигаться на ежедневной основе; - сколько времени я трачу на физическую активность; - почему важно начинать свой день с суставной гимнастики; - про свои домашние тренировки; - про особенности тренировок для женщин в пременопаузе. Суставную гимнастику и тренировку покажу в следующем видео. Очень полюбились мне тренировки вот этого фитнес блогера https://www.youtube.com/@kajipm. Для меня ее тренировки стали прекрасной альтернативой спортзалу! Видео также можно посмотреть на следующих площадках: Ютуб https://youtu.be/nC8MtsPGaIU ВК https://vk.ru/video641393213_456239633 Дзен https://dzen.ru/video/watch/6a71c98d2be33c7010422806?share_t… Рутуб https://rutube.ru/video/e99156b0b45e242c16ab482421a9bc4b/?r=wd