📖 Сейчас читаю «Еда для жизни» — 1 сентября 2026 г. в 08:42:19.128
📖 Сейчас читаю «Еда для жизни» В книге собраны работы двух Нобелевских лауреатов — И. П. Павлова и И. И. Мечникова — о питании, физиологии и долголетии. Зацепила мысль из аннотации: как и когда нужно есть и о чём думать, чтобы не просто дожить до преклонных лет, а прожить их полноценно. Мечников прожил 71 год, Павлов — 86, причём в эпоху, когда средняя продолжительность жизни была совсем другой. Поэтому особенно интересно читать, какие ответы на вопросы здоровья и долголетия они искали больше ста лет назад. Люблю такие книги не ради очередного списка «можно/нельзя», а ради понимания того, как работает наш организм и что действительно влияет на качество жизни. Буду делиться мыслями и интересными находками по мере чтения. 🤍 🌱Здоровье с NSP