Выпадают волосы: почему это происходит и нужно ли сразу пить витамины?
Выпадают волосы: почему это происходит и нужно ли сразу пить витамины? Выпадение волос — очень частая проблема. И первое, что важно понимать: выпадение волос — это не диагноз, а симптом. Причин у него может быть много. Одна из распространённых причин — сильный стресс для организма. Это может быть эмоциональное потрясение, высокая температура, инфекция, операция, резкое похудение, строгая диета или другое серьёзное событие. Причём волосы могут начать заметно выпадать не сразу, а спустя несколько месяцев. Поэтому человек нередко уже забывает о событии, которое могло стать пусковым фактором. Хорошая новость: такое выпадение во многих случаях бывает временным, и после устранения причины рост волос постепенно восстанавливается. А что насчёт витаминов и минералов? Для нормального роста волос действительно необходимы белок, железо, цинк, незаменимые жирные кислоты и некоторые витамины группы B. Поэтому дефициты питательных веществ могут влиять на состояние волос. Особенно стоит обратить внимание на питание, если человек: — придерживается очень строгой диеты; — резко похудел; — исключил большие группы продуктов; — имеет заболевания, нарушающие усвоение питательных веществ; — длительное время питается неполноценно. Но здесь есть важный момент: не стоит самостоятельно покупать «витамины для волос» и принимать их на всякий случай. Больше — не значит лучше. Избыток некоторых веществ, например витамина А или селена, сам способен усиливать выпадение волос. Поэтому сначала ищем причину, а уже потом корректируем конкретный дефицит, если он действительно обнаружен. Причина может быть и гормональной. Женщины могут замечать изменение густоты волос после беременности, во время менопаузы, после отмены гормональной контрацепции и при других гормональных изменениях. Кроме того, выпадение волос может сопровождать заболевания щитовидной железы и другие состояния. Именно поэтому универсальной схемы «от выпадения волос» не существует. Что делать, если волосы начали сильно выпадать? Не начинать с огромного списка анализов и банок с добавками. Лучше обратиться к врачу, подробно рассказать, когда началось выпадение, были ли за несколько месяцев до этого болезни, стресс, операция, снижение веса, изменение питания или приём лекарств. После осмотра врач определит, нужны ли дополнительные обследования и какие именно. Главный принцип простой: мы лечим не само выпадение волос, а его причину. Если есть дефицит — корректируем дефицит. Если есть заболевание — лечим заболевание. Если выпадение связано с временным стрессом для организма — во многих случаях требуется прежде всего время и восстановление. А бесконтрольный приём витаминов и БАДов — далеко не всегда помощь волосам. Иногда эффект может быть прямо противоположным. 💬 Если вас беспокоит выпадение волос и вы хотите разобраться в возможных причинах — пишите в комментариях. 🌱Здоровье НСП