ЗС

ЗДОРОВЬЕ с Siberian Wellness

Здоровье · 14 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

💇 Волосы строятся из того, что мы едим

💇 Волосы строятся из того, что мы едим Каждый волос почти на 80% состоит из белка — кератина. Кроме белка, для его роста необходимы: ✅ железо; ✅ цинк; ✅ медь; ✅ сера; ✅ омега-3; ✅ витамины и антиоксиданты. Если организму чего-то не хватает, он начинает экономить. Сначала питательные вещества отправляются к сердцу, мозгу и другим жизненно важным органам. А вот волосы, кожа и ногти получают их по остаточному принципу. Именно поэтому выпадение волос часто становится одним из первых сигналов внутренних дефицитов.