💪 Почему белок жизненно необходим после 40–65 лет
💪 Почему белок жизненно необходим после 40–65 лет Белок — это основа восстановления и поддержания мышечной ткани, силы и активности организма. С возрастом потребность в нем не снижается, а наоборот — увеличивается. 📊 Исследования показывают: 85% мужчин и 95% женщин после 30 лет потребляют белка значительно меньше нормы Это влияет на слабость, снижение энергии и развитие саркопении ⚖️ Сколько белка нужно? 🔹 Оптимально:1,5 г/кг, 2 г, если вы серьёзно занимаетесь спортом 👉 Например: при весе 70 кг — около 70-100 г белка в день для женщин 🍽 Почему возникает дефицит Даже при обычном питании сложно добрать норму: яйцо ≈ 4-5 г стакан кисломолочки≈ 8 г овощи- 1-1,5 г фрукты 0,5-1 г 👉 В итоге организм не получает достаточного восстановления ✨ Решение — клеточное питание с белком 💛 Белковый коктейль SUCCESS TOGETHER: легко усваивается подходит для любого возраста, особенно 40+ поддерживает мышцы, энергию и восстановление ❤️ Личный опыт Принимаю и люблю белковый коктейль SUCCESS TOGETHER 👉 Мне 66лет — и я остаюсю активной с энергией и желанием жить полноценно. - разглаживаются морщинки -легко удерживаю свой идеальный вес -нет отеков и целлюлита - нет бессонницы -нет судорог -нет суставных болей 🔥 Результат: ✔ энергия и силы каждый день ✔ поддержка мышц и организма ✔ активное долголетие Забота о здоровье начинается с клетки — начните уже сегодня С уважением, диетолог- нутрициолог Милана Хомич