— На правильное питание уходит ползарплаты!
— На правильное питание уходит ползарплаты! Каждый раз улыбаюсь, когда слышу эту фразу. 😄 Потому что чаще всего проблема не в стоимости продуктов, а в отсутствии плана. Когда нет меню на неделю, в корзину сами собой попадают: 🍫 «что-нибудь к чаю»; 🥤 напитки; 🍪 печеньки; 🍕 доставка после тяжелого дня; 🍟 случайные перекусы. И вот они как раз незаметно съедают львиную долю бюджета. Поэтому я собрала для вас готовое меню на 7 дней. В карусели вы найдете: ✔️ рацион на каждый день; ✔️ простые рецепты; ✔️ список продуктов; ✔️ примерную стоимость всей корзины; ✔️ способы сделать её еще дешевле без потери КБЖУ. Никаких экзотических ингредиентов. Обычная курица, творог, крупы, овощи, рыба, яйца… Но из них можно приготовить не только «курицу с гречкой», а еще и: 🥞 овсяноблины; 🫓 ПП-шаурму; 🌯 буррито; 🍰 творожные десерты; 🥧 запеканки; 🍓 вкусные полезные сладости. Правильное питание — это не наказание и не роскошь. Это привычка планировать. ❤️ Сохраняй карусель, чтобы не потерять. А в комментариях напиши честно: сколько примерно уходит на продукты в неделю у тебя? Посмотрим, насколько отличается у всех продуктовая корзина.