Витамин D: как правильно проверить уровень и подобрать дозу — 31 августа 2026 г. в 16:00:07.278
Витамин D: как правильно проверить уровень и подобрать дозу 🧪 Какой анализ сдавать Нужен анализ крови на 25(OH)D — 25-гидроксивитамин D. Анализ на 1,25(OH)₂D для обычной проверки не подходит. Сдавать кровь натощак обычно не требуется. 📊 Как оценить результат Часто дефицитом считают уровень ниже 20 нг/мл. Но нормы могут отличаться в разных лабораториях и рекомендациях, поэтому результат лучше обсудить с врачом. 💊 Как подобрать дозу • доза зависит от результата анализа, возраста, веса и заболеваний; • профилактическая и лечебная дозы — не одно и то же; • повторный анализ обычно делают через 8–12 недель; • без назначения врача не стоит длительно принимать более 4000 МЕ в сутки. ⚠️ Кому особенно нужна консультация врача Людям с болезнями почек или печени, камнями в почках, повышенным кальцием, нарушением всасывания и беременным. ❗Избыток витамина D опасен: он может вызвать тошноту, слабость, жажду, повышение кальция и повреждение почек. Не подбирайте высокие дозы самостоятельно. Было полезно? Да ❤ Нет 👍 Наши каналы: Ностальгия по СССР Интересные факты Добрые открытки Комнатные цветы