Почему нужно включить бананы в рацион? 🍌
Почему нужно включить бананы в рацион? 🍌 1. Вы похудеете. Этот фрукт богат витаминами и клетчаткой, что даёт сытость на долгое время и Вы меньше будете хотеть «плюшек» 2. Сможете легче засыпать. Банан содержит триптофан - аминокислота, которая при расщепление вызывает сонливость. Так же содержат магний и калий, которые способствуют улучшению сна. 3. Снизят риск рака почки, благодаря антиоксидантам фенольных соединений. 4. Содержание витамина В, способствует улучшению памяти и других когнитивных способностей мозга 5. Благодаря содержанию железа, способствуют противодействию возможным симптомам анемии 6. Калий помогает регулировать мышечные движения, в том числе сердца 7. Содержание витамина А, способствует улучшению зрения. Наши каналы: Новые фильмы 2026 Красивые открытки