3 причины переедания и набора лишнего веса — 12 июня 2026 г. в 18:15:02.061
3 причины переедания и набора лишнего веса Предлагаем рассмотреть 3 причины, которые мешают вам на пути к стройности. 1️⃣Часто такое происходит с теми, кто ест очень быстро. Они заглатывают пищу практически кусками и нервная и гормональная системы, которые отвечают за пищеварение, просто не успевают срабатывать. Соответственно, в мозг не поступает сигнал о насыщении, не успевает выработаться достаточное количество ферментов. 2️⃣Важен состав вашей тарелки. Если в ней отсутствуют полезные жиры, клетчатка и белки, то неудивительно, что чувство голода настигнет вас очень скоро и вы вновь приметесь за еду. 3️⃣ Очень важен гормональный фон. Очень часто у людей с инсулинорезистентностью есть невероятная тяга к сладкому. Они ничего с этим поделать не могут и в течении дня постоянно перекусывают.