🌱 Главные защитники от онкологии — 19 июня 2026 г. в 11:08:32.937
🌱 Главные защитники от онкологии ▫️Зелёный чай — заваривать 10 минут, пить в течение часа. 2–3 кружки в день. ▫️Оливковое масло — лучше холодного отжима, 1 ст. ложка ежедневно. ▫️Куркума — добавлять в блюда с чёрным перцем для лучшего усвоения. Достаточно щепотки в день. Имбирь обладает схожими свойствами. ▫️Ягоды — вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Свежие или замороженные, без ограничений. ▫️Косточковые фрукты — сливы, персики, абрикосы. Исследования показывают, что помогают не хуже ягод. ▫️Овощи семейства крестоцветных — брокколи, цветная капуста и другие. Лучше готовить на пару, запекать или есть сырыми. ▫️Чеснок и лук — достаточно 1 головки чеснока или половинки небольшой луковицы. Отлично сочетаются с оливковым маслом, можно слегка обжарить.