Каких витаминов у вас не хватает? 👇 — 25 августа 2026 г. в 02:50:02.070
Каких витаминов у вас не хватает? 👇 ✔️ Если часто беспокоит неприятный запах изо рта - недостаток витамина B3. ✔️Даже при слабых ушибах появляются и долго не проходят синяки - мало витамина C. ✔️ Запор может вызвать дефицит витаминов группы B. ✔️ Головокружения и шум в ушах - недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия. ✔️ Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени - нехватка витаминов A и B2. ✔️ Появляется перхоть - дефицит витаминов B12, B6, F и селена. ✔️ Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода. ✔️ Выпадение волос - нехватка витаминов B9, C, H, инозита. ✔️ Бессонница - дефицит витаминов группы B, калия и кальция. ✔️ Частые кровотечения из носа - недостаток витаминов C, K и В3. ✔️ Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.