🍇 Полезные свойства малины — 26 сентября 2026 г. в 09:00:03.830
🍇 Полезные свойства малины Малина — вкусная ягода, которая может быть частью сбалансированного рациона. 🫐 Что содержится в малине: • витамин C, участвующий в поддержании здоровья сосудов; • полифенолы и другие антиоксиданты; • калий, необходимый для нормальной работы сердца; • небольшое количество меди; • природные салицилаты. 🍯 Малиновое варенье: • употребляйте умеренно из-за высокого содержания сахара; • если заменяете им сахар, учитывайте общую калорийность; • убедительных данных о том, что 6 чайных ложек варенья в неделю способны «укрепить коронарные артерии в 2,5 раза», нет. ⚠️ Важно: малина и малиновое варенье не заменяют аспирин и другие лекарства для профилактики тромбов, инфаркта или инсульта. Не отменяйте назначенные препараты без консультации врача. 🫐 Родственная малине ежевика также содержит витамины, минералы и антиоксиданты.