Здоровье женщины 40+ с нутрициологом Беляковой И.В.

📌 Запрос №4 💬«До начала учебы остался всего месяц.Хочу купить дочке-студентке хороший комплекс, чтобы подготовить мозг к нагрузкам.Есть у вас что-нибудь?» ✅ Решение: Neurovision Комплекс для тех, кому приходится много думать, учиться и проводить время за экраном. ✔️ Помогает поддерживать концентрацию, память и умственную активность во время больших нагрузок. ✔️ Поддерживает зрение при постоянной работе с компьютером, телефоном и учебой онлайн. ✔️ Подойдет студентам, старшеклассникам и всем, кто много работает с информацией и хочет сохранять продуктивность. Хороший вариант для подготовки к учебному году, когда нагрузка на мозг и глаза становится намного выше. Neurovision 5600₽ https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501185/?referral=2643735025

Продолжим готовиться к школе? Мне задала вопрос мама 13 летнего мальчика: что нужно проверить сыну, плохо запоминает тексты, читает и не понимает про что.Очень плохо учит стихи... Очень часто за трудностями с обучением стоят не лень и не отсутствие способностей, а дефициты витаминов и микроэлементов и нарушения обмена веществ. Вот на что я рекомендую обратить внимание в первую очередь: 1. Дефицит Омега -3 ПНЖК Судя по статистике омега 3 индексов у детей и у взрослых в России катастрофа по приему омега -3. Даже если пьем омегу,то не свои формы и не свои дозировки. У SiberianWellness есть Омега-3 ДГК - Vitamama Супергеройский источник главной ПНЖК – докозагексаеновой кислоты. Помогает развивать речь и память малышей, поддерживает нервную систему мамы и могучие силы папы. Для кого? • Для …

Одна баночка - много пользы 💚 А у вас на столе есть лецитин? Если нет- приобретите, он того стоит! Принимать его очень просто: с ложки или добавлять в привычные блюда - каши, салаты, йогурты и другие продукты. Лецитин из подсолнечника Vitamama Family (сироп) 990₽ https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501604/?referral=2643735025

Как помочь ребенку учиться на «отлично» и не уставать? Советы нутрициолога для родителей и бабушек Дорогие родители, бабушки и дедушки! Скоро в детский сад и школу, а значит, нас ждут новые открытия, знания и, конечно, нагрузки. Чтобы ребенок познавал новую информацию легко, не переутомлялся и был полон энергии, важно подготовить его организм заранее. Как нутрициолог, я выделяю три главных кита, на которых держится здоровье и успеваемость ребенка: сбалансированное питание, правильный образ жизни и грамотная витаминная поддержка. Школьный возраст- самый сложный в плане пищевого поведения. В этот период происходит мощная социализация ребенка. Что мы можем сделать в этот период, чтобы формировать здоровое пищевое поведение у ребенка? 1. С 3лет активно вовлекайте ребенка в процесс питани…

Программа восстановления дефицитов витаминов и микроэлементов при проблемах с волосами. ЗАВТРАК после еды 1️⃣Витамин D3 MAX - Essential Vitamins 5000 ЕД – постоянно ( 10 кап.) пройди по ссылке: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501644/?referral=2643735025&delivery=ru2643735025 2️⃣ Комплекс витаминов – 1 пакетик – 1 раз в день 👉 пройди по ссылке: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501681/?referral=2643735025&delivery=ru2643735025 Да, этот комплекс заявлен маркетологами как комплекс для беременных. Но в нем все необходимые витамины в очень правильных рабочих дозировках. Его можно применять у мужчин и небеременных женщин. 3️⃣ Кремний: 1 шт 1 раз в день, 2 месяца 👉 пройди по ссылке : https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501569/?…

Мы привыкли считать, что мужчины — это скалы. Но после 40 лет эта «скала» начинает крошиться не от ударов судьбы, а от… еды в холодильнике. Звучит жестко? Но это физиология. У мужчины после 40 лет тестостерон снижается на 1–2% в год, падает чувствительность к инсулину, а сердечно-сосудистая система уже не та, что в 25. И вот парадокс: мужчина редко идет к врачу, пока его не прижмет. Но он идет на кухню три раза в день. А это значит, что ключ к его здоровью — в ваших руках. Не потому что вы должны, а потому что вы покупаете продукты и вдохновляете меню. 🔥 Какие «бомбы замедленного действия» ждут мужчину 40+? Эректильная дисфункция и аденома. Это не про «не хочет», это про сосуды. Если у него плохой холестерин и высокий сахар — кровоток нарушается. Проблемы в постели — это первый звоноч…

Наверняка у вас возникает вопрос: «А что конкретно я получу, если присоединюсь к интенсиву?» Поэтому рассказываю подробно. «Мягкая перезагрузка» — это не просто меню на несколько дней. Я собрала программу так, чтобы за 7 дней вы не только изменили питание, но и получили инструменты, которые сможете использовать и дальше. 🌿 1. Антистресс: медитация и диафрагмальное дыхание Перезагрузка — это не только про еду. Стресс и напряжение отражаются на пищевом поведении и работе ЖКТ. Поэтому мы освоим простые техники: • медитацию; • диафрагмальное дыхание; • практики расслабления. Их можно использовать дома в любое удобное время — например, вечером или перед едой. 🌿 2. Фитогоречи и конструктор фиточаев Разберёмся, что такое фитогоречи, зачем они используются в питании и какую роль могу…

+6

Что будет происходить с вами все 7 дней «Мягкой перезагрузки»? «А что я вообще буду делать эти 7 дней?» Этот вопрос мне уже задают. Поэтому расскажу заранее. «Мягкая перезагрузка» — это не 7 дней голодания и не жизнь на одном салате. Это последовательная программа, в которой каждый день имеет свою задачу. 🟢 День 1. Останавливаем пищевой хаос Начинаем с самого простого — смотрим, как и чем вы питаетесь сейчас. Убираем то, что незаметно создаёт лишнюю пищевую нагрузку: бесконечные перекусы, сладости «к чаю», случайную еду. Не нужно становиться идеальной. Нужно просто начать замечать свои привычки. 🟢 День 2. Уменьшаем нагрузку Организуем питание так, чтобы пищеварительной системе было легче. Количество и состав пищи меняются постепенно. Никакого резкого голода. Вы будете поним…