🌟ПРОСТОЙ ПП ЗАВТРАК С КУСКУСОМ И ФРУКТАМИ🍌
🌟ПРОСТОЙ ПП ЗАВТРАК С КУСКУСОМ И ФРУКТАМИ🍌 🟢КБЖУ на 100г: 150/20/3/20 ❤️☺️🔥🙄😇 🟢кускус 40-50г в сухом виде 🟢горячая вода 50-90мл 🟢греческий йогурт / скир 200г (либо кокосовый йогурт + растительный протеин) 🟢семена чиа 1.5 ч.л 🟢адыгейский сыр 30-40г 🟢масло ГХИ / сливочное 82,5% / кокосовое 1ч.л 🟢мёд 1ч.л 🟢банан, киви (либо любой фрукт по вкусу) 🟢ягоды (голубика/малина/вишня/клубника) жмень 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢Положите кускус в миску и добавьте масло. Залейте горячей водой, накройте крышкой и оставьте на 5 минут. 🟢В это время нарежьте адыгейский сыр кубиками. Так же нарежьте киви и банан. 🟢Смешайте греческий йогурт с семенами чиа. 🟢Когда кускус разбухнет, добавьте мёд и перемешайте. Можно добавить мёд в йогурт, если предпочитаете. 🟢Выложите кускус в тарелку или слоями в стакан, добавьте нарезанные фрукты и йогурт с семенами чиа.