Как правило шаги, которые я контролирую, я нахаживаю целенаправленно с телефоном. Часов...
Как правило шаги, которые я контролирую, я нахаживаю целенаправленно с телефоном. Часов у меня нет, поэтому контролирую с помощью телефона. Это такой мини челлендж/тренировка, в обязательном порядке. А бытовая активность, во время которой я тоже нахаживаю около 5-6-7 тыс. шагов уже не контролирую и так знаю. Мне не нужно перед кем-то хвастаться, какая я молодец, я делаю это для себя, в первую очередь. А если кто-то, посмотрев мой канал вдруг решит, что ему это тоже надо, буду только рада. Это полезно и бесплатно. Телефон, во время бытовых дел дома, во время работы в огородах я чаще не ношу с собой. Могу даже в магазин сбегать без телефона. Люблю устраивать себе различные челленджи и ставить галочку у себя в голове. А сейчас купила себе трекер полезных привычек и дел на холодильник, там отмечаю и хвалю себя. Удобно, всегда перед глазами.