Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки
Здоровье · 11 июля 2026 г.
Белковый пирог для ваших мышц 🥮 — 11 июля 2026 г. в 08:00:38.884
Белковый пирог для ваших мышц 🥮 КБЖУ на 100 г: 138/18,5/3,3/8,4 Ингредиенты: Фарш из куриной грудки или индейки — 500 г Тесто фило — 145 г (5–6 листов) Яйца — 1,5 шт. (или 1 желток + 100 г белка) Сливки 10% — 40–50 мл Лёгкий сыр — 70 г Соль и любимые специи — по вкусу Здоровое питание | Подписаться
208 просмотров