Здоровое питание и похудение | Рационы питания | ПП рецепты | Тренировки | БЖУ | Калории | БАДы | Тренировки | ЗОЖ | Анализы | Салаты | Обеды | Завтраки | Заготовки
Здоровье · 25 июля 2026 г.
ПП-говядина по-монгольски с рисом — 25 июля 2026 г. в 08:00:43.433
ПП-говядина по-монгольски с рисом КБЖУ: 610 ккал / Б 53,5 г / Ж 14 г / У 65 г Ингредиенты: Для блюда: • Говяжья вырезка — 1000 г • Рис басмати — 320 г • Красный лук — 1 шт. • Зелёный лук — по вкусу • Кунжут — по вкусу Для маринада: • Соевый соус — 30 г • Рисовый уксус — 20 г • Крахмал — 10 г Для соуса: • Чеснок — 5 г • Имбирь — 5 г • Соевый соус — 30 мл • Сахарозаменитель — 8 таблеток • Кунжутное масло — 5 г • Вода — 150–200 мл • Кукурузный крахмал — 10 г Сочное мясо в ароматном соусе с рассыпчатым рисом — сытный и богатый белком вариант для обеда или ужина. Здоровое питание | Подписаться