Упражнение для мышц живота и тазового дна
Упражнение для мышц живота и тазового дна На выдохе поднимайте ноги вверх, на вдохе плавно опускайте к себе. Выполняйте по 20 повторений в 3 подхода через день. Двигайтесь медленно, без рывков и боли. Упражнение укрепляет мышцы, но убрать живот только с его помощью нельзя — важны питание и общая активность. Здоровое питание | Подписаться
888 просмотров