АК

Алёна Конакова| ТРЕНИРОВКИ •ПРАКТИКИ•РАССЛАБЛЕНИЕ•ТВОРЧЕСТВО

Хобби и творчество · 29 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Доброе утро, мои дорогие❤️

Доброе утро, мои дорогие❤️ Новая рубрика «А тело знает?» 🧘‍♀️ Не просто повторяем асаны — учимся замечать, что на самом деле происходит с нашим телом. Мини-тест на ощущение тела «А ты чувствуешь, где работаешь?» Выполни «собаку мордой вниз» и выбери, где ты больше всего чувствуешь работу: А) поясница Б) задняя поверхность бёдер В) плечи и руки Г) икры Д) примерно всё тело равномерно 👉 А теперь самое интересное: что из этого нормально, а что может говорить о том, что тело компенсирует движение? Напиши свой вариант в комментариях — разберём вместе. Хотите отблагодарить, принимаю ДОНАТЫ #разбираемасаны